Der Tagesablauf

08:30 Uhr Morgentee und Gespräche rund ums Fasten und über Ernährung
10:30 Uhr Aufbruch zur Wanderung unterwegs häufige Rasten zum Trinken und ausruhen
14:30 Uhr Rückkehr jetzt ist Zeit zum Entspannen: z. B. Tee trinken, Sauna, Sonnenbad
18:00 Uhr Gemüsesuppe oder Ofengemüse

die Zeiten variieren nach den Bedürfnissen der Teilnehmer und mit Rücksicht auf das Wetter.

Die Gruppe

Sie hat maximal 18 Teilnehmer, so dass eine persönliche Betreuung möglich ist. Das Alter der Teilnehmer lag bisher zwischen 20 und 75 Jahren. Auf unterschiedliche Konditionen wird selbstverständlich Rücksicht genommen.

Die Ausrüstung allgemein

Tagesrucksack
Wanderhose und -jacke, Kopfbedeckung, Regenjacke
Unter- und Oberhemden möglichst als Funktionswäsche, auch zum Wechseln
Wasserflasche für 1-2 l Inhalt
Sonnencreme, Verbandszeug, Unterlage für das Sitzen im Freien
Stabile Wanderschuhe
Kleine Isolierflasche

speziell fürs Fasten

Verschließbares Gefäß für 200 ml Gemüsesaft, sowie kleine Tupperdose für gedünstetes Gemüse
Wärmflasche, Massagebürste, Reiseirrigator oder Klistierball
1 Packung Basentabletten, z.b. Bullrichs Basenbalance oder ähnliches
Glaubersalz oder ähnliches zum Abführen

Die Leistungen

fastentherapeutische Betreuung
Vorträge über Fastenphysiologie
ausführliche Ernährungsberatung
Übernachtung je nach Buchung im EZ, DZ oder in FeWo
bei der Trinkdiät: Tee, Gemüsebrühe oder Ofengemüse, Gemüsesäfte
eine kleine Bibliothek zum Thema